La mémoire des seniors en pleine forme
Programme d’éducation et de Promotion de la Santé
Grâce à cette méthode, vous allez comprendre comment fonctionne votre mémoire. Les exercices pratiques vous permettront d’évaluer vos ressources psychologiques et d’apprendre à mieux vous connaître. Vous allez ainsi prendre conscience que de nombreux facteurs (activité physique régulière, alimentation équilibrée, respect des cycles de sommeils, …) influencent le fonctionnement de votre cerveau.
Cette approche conviviale, vous permettra de partager vos expériences et vos savoirs, tout en faisant partie d’un réseau amical.
Pour votre mémoire, n’oubliez pas de prendre soin de vous !
5 Objectifs principaux :
- Comprendre le fonctionnement de sa mémoire
- Prendre conscience des facteurs susceptibles d’en améliorer l’efficacité
- Agir sur ces facteurs et devenir acteur de son « mieux-vivre »
- Avoir confiance en ses propres ressources
- Tisser des liens avec les autres participants
Ce programme se présentent sous la forme d’un cycle de 10 ateliers de 2h30 rassemblant chacune un groupe de 8 à 15 personnes.
Ces ateliers sont réalisés sur les différents départements lorrains : Meurthe et Moselle (54), Meuse (55), Moselle (57) et Vosges (88).
Ils sont animés par des animateurs spécifiquement formés qui vous apprendront comment agir sur différents facteurs pour améliorer votre santé et votre mémoire.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir les bonnes pratiques.
Les ateliers sont proposés gratuitement aux participant car financés par les Caisses de Retraite et les Conférences des Financeurs.
Atelier 1
Qu’est-ce que le PEP’S Eurêka ?
Atelier 2
Les stratégies de mémorisation
Atelier 3
Attention et mémoire de travail
Atelier 4
Mémoire visuo-spatiale – Mémoire associative
Atelier 5
Mémoire topographique
Atelier 6
Mémoire des noms propres
Atelier 7
Mémoire des mots courants
Atelier 8
Mémoire des chiffres et logique numérique
Atelier 9 :
Mémoire de ce qui est vu, lu, entendu
Atelier 10 :
Mémoire prospective
