ASEPT Lorraine
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Ateliers « Cap Bien Être » à Darney (88)
19 mars @ 15h00 - 16h30
Cap Bien-être : des ateliers dédiés aux seniors
pour mieux gérer son stress et ses émotions
Les ateliers Cap Bien Être, un programme d’éducation et de promotion de la santé développé par la MSA pour les seniors en partenariat avec le Contrat Local de Santé de la Communauté de Communes Vosges Côté Sud-Ouest, L’ADMR Vosges, le Conseil Départemental des Vosges, et les Caisses de retraite vous propose un cycle d’ateliers autour du bien-être.
Cette action est financée par la Conférence des Financeurs des Vosges, la CARSAT Nord-Est, la MSA Lorraine et la CAMIEG.
Apprendre à mieux se connaitre et vivre avec les autres
Arrivé à l’âge de la retraite, les situations ou événements qui favorisent l’anxiété au quotidien peuvent se multiplier.
Avec le parcours Cap Bien-être, les participants apprennent à mieux gérer leurs stress et émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne. Ils apprennent ainsi à mieux se connaître et à mieux vivre avec les autres.
Toute personne de plus de 60 ans, non dépendante, quel que soit son régime de protection sociale, peut y participer en s’engageant à suivre l’intégralité du parcours.
Un parcours en 5 étapes :
Cap Bien-être est un parcours composé de 4 étapes collectives de 2h45 et d’une étape individuelle en fin de parcours. Un animateur accompagne les participants, par groupe d’une dizaine de personnes, tout au long du parcours :
- Etape 1 : émotions, bien-être et santé
Déterminer ce qui fait sa qualité de vie (faire le point sur ses priorités) et prendre conscience de ses ressources personnelles.
- Etape 2 : gestion du stress
Identifier ses sources de stress et apprendre à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.
- Etape 3 : bien vivre avec soi
Recueillir les moments de bien-être et apprendre à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.
- Etape 4 : bien vivre avec les autres
Prendre conscience de l’importance de la vie sociale sur sa santé et expérimenter des activités de groupe ludiques.
- Etape 5 : garder le cap !
La cinquième étape individuelle est un entretien privilégié avec l’animateur pour permettre à chaque participant de faire un bilan sur ses acquis et définir les actions que peuvent être mises en œuvre par la suite.
Une réunion d’information gratuite et ouverte à tous, est proposée :
LE MARDI 19 MARS 2024 À 15H00
Au Tiers Lieu, 43 rue de la République, 88260 Darney