ASEPT Lorraine
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Ateliers mémoire à Saulxures les Nancy
22 octobre @ 9h30 - 17h00
L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) propose un cycle de dix ateliers pour vous aider à comprendre comment fonctionne votre mémoire et la faire travailler.
Ce programme d’éducation à la santé, développé en partenariat avec la Commune de Saulxures les Nancy et le Conseil Départemental 54.
Les ateliers sont financés par la Conférence des Financeurs de Meurthe & Moselle et les Caisses de Retraite, s’adresse à toutes les personnes de 60 ans et plus.
Notre mémoire est en pleine forme!
Grâce à la méthode, vous allez comprendre comment fonctionne votre mémoire. Les exercices pratiques vous permettront d’évaluer vos ressources psychologiques et apprendre à mieux vous connaître. Vous allez ainsi prendre conscience que de nombreux facteurs (activité physique régulière, alimentation équilibrée, respect des cycles de sommeils…) influencent le fonctionnement de notre cerveau.
Grâce à cette approche conviviale, vous partagerez vos expériences et vos savoirs, et vous ferez partie d’un réseau amical.
5 Objectifs principaux :
1. Comprendre le fonctionnement de sa mémoire
2. Prendre conscience des facteurs susceptibles d’en améliorer l’efficacité
3. Agir sur ces facteurs et devenir acteur de son « mieux-vivre »
4. Avoir confiance en ses propres ressources
5. Tisser des liens avec les autres participants
Ils se présentent sous la forme d’un cycle de 10 séances de 2h30 rassemblant chacune un petit groupe de 6 à 16 personnes.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir les bonnes pratiques.
Les ateliers sont animés par des animateurs spécifiquement formés qui vous apprendront comment agir sur différents facteurs pour améliorer votre santé et votre mémoire.
Atelier 1 : Qu’est-ce que le PEP’S Eurêka ?
Atelier 2 : Les stratégies de mémorisation
Atelier 3 : Attention et mémoire de travail
Atelier 4 : Mémoire visuo-spatiale – Mémoire associative
Atelier 5 : Mémoire topographique
Atelier 6 : Mémoire des noms propres
Atelier 7 : Mémoire des mots courants
Atelier 8 : Mémoire des chiffres et logique numérique
Atelier 9 : Mémoire de ce qui est vu, lu, entendu
Atelier 10 : Mémoire prospective
Pour votre mémoire, n’oubliez pas de prendre soin de vous !