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Ateliers Sommeil Seniors à Nancy
11 janvier @ 14h30 - 16h30
Ateliers « Sommeil seniors », prenez soin de vous!
L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec la Maison des Aidants de Nancy et le Conseil Départemental 54.
Vous propose de participer à un cycle d’ateliers sur le sommeil.
Ce programme d’éducation à la santé, s’adresse à toutes les personnes de 55 ans et plus. Il est financé par la Conférence des Financeurs du Département de Meurthe et Moselle, l’association LABEL Vie et les Caisses de Retraite.
Le sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques. Un bon sommeil est essentiel pour une bonne qualité de vie. Avec l’avancée en âge, le sommeil est susceptible de se modifier, et ce, influencé par de nombreux facteurs tel que les maladies, les médicaments, les modifications de rythme de vie ou encore la perte de certains repères sociaux.
Prendre au sérieux les problèmes de sommeil est donc primordial car il se répercute sur notre santé et notre bien-être.
Aussi, nous vous proposons, les jeudis après-midi, un cycle de 4 ateliers de 2h00 chacun, animés par un sophrologue.
Les ateliers alterneront théorie et pratique d’exercices de relaxation type étirements doux, exercices de respiration et sensoriels, auto-massage …
Sur inscription obligatoire avant le 15 décembre auprès de l’ASEPT Lorraine : contact@aseptlorraine ou 07 84 58 88 57
