ASEPT Lorraine
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Ateliers « Sommeil seniors », prenez soin de vous!
5 mai, 2023 @ 14h00
Ateliers « Sommeil seniors », prenez soin de vous!
L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec le Club Sans Souci, Générations
Mouvement-Aînés Ruraux 88, le Conseil Départemental 88 et financée par la Conférence des Financeurs des Vosges et les Caisses de retraite proposent un cycles d’ateliers vitalité.
Ce programme d’éducation à la santé, s’adresse à toutes les personnes de 60 ans et plus.
Le sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques. Un bon sommeil est essentiel pour une bonne qualité de vie. Avec l’avancée en âge, le sommeil est susceptible de se modifier, et ce, influencé par de nombreux facteurs tel que les maladies, les médicaments, les modifications de rythme de vie ou encore la perte de certains repères sociaux.
Prendre au sérieux les problèmes de sommeil est donc primordial car il se répercute sur notre santé et notre bien-être.
Aussi, nous vous proposons, les vendredis après-midi des ateliers de 2h30 chacun, animés par un sophorologue.
Ces ateliers alterneront théorie et pratique d’exercices de relaxation type étirements doux, exercices de respiration et sensoriels, auto-massage …
Inscrivez-vous dès maintenant en contactant l’ASEPT Lorraine, 15 avenue Paul Doumer, 54500 Vandoeuvre-lès-Nancy – 07 84 58 88 57 – contact@aseptlorraine.fr