Seniors, avec les Ateliers Sommeil Senior, soyez acteur de votre bien être !
Changez quelques habitudes quotidiennes pour une vie plus heureuse et plus sereine.
L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec l’ILCG de la Petite Woëvre, la Communauté de Communes Côte de Meuse Woëvre, le Contrat Local de Santé du PETR Cœur de Lorraine, la MSA Marne Ardennes Meuse et son échelon local Woëvre Côte de Meuse, ainsi que le Département de la Meuse, vous propose une conférence animée par le Dr KARIGER :
« Sommeil et Seniors : une histoire à dormir debout »
Le vendredi 7 février 2025 à 14h00
Salle Communale, 7 Grande rue, 55200 St Julien sous les Côtes
Cette réunion sera l’occasion de s’interroger sur le sommeil avec les éléments suivants :
1 – Epidémiologie des troubles du sommeil
2 – Physiologie des phases du sommeil et variabilités individuelles et liées à l’âge
3 – Impact des facteurs environnementaux et prévention
4 – Pathologies principales altérant le sommeil
5 – Approche non-médicamenteuse et médicamenteuse des troubles du sommeil
6 – Temps réservé aux questions-réponses avec le public
L’après-midi sera clôturée par la possibilité de s’inscrire à un cycle de 4 ateliers collectifs de 8 à 15 personnes, de 2h00 chacun, animés par une sophrologue.
Ce programme d’éducation à la santé s’adresse à toutes les personnes de 55 ans et plus et est financé par la MSA Marne Ardennes Meuse, la CARSAT Nord Est, la CAMIEG et la Conférence des Financeurs du Conseil Départemental de la Meuse.
Il s’agit de prendre soin de soi, d’acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité afin de permettre un endormissement et un sommeil favorable.
En consacrant quelques heures à vous relaxer et à réfléchir sur vos pratiques, vous gagnerez un sommeil plus serein. Vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour tout en passant un bon moment.
Il n’est jamais trop tôt ni trop tard
pour s’occuper de soi !
ASEPT LORRAINE
15 Avenue Paul Doumer – 54500 Vandoeuvre-lès-Nancy
Tél. 07 84 58 88 57
contact@aseptlorraine.fr
