Cap Bien-être : des ateliers dédiés aux seniors pour mieux gérer son stress et ses émotions
L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec la Commune de Deyvillers, la Communauté d’Agglomération d’Epinal, le Conseil Départemental des Vosges et financé par les Caisses de Retraite et la Conférence de Financeurs des Vosges, vous propose un cycle de quatre ateliers.
Ce programme d’éducation à la santé, est développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires.
Apprendre à mieux se connaitre et vivre avec les autres
Arrivé à l’âge de la retraite, les situations ou événements qui favorisent l’anxiété au quotidien peuvent se multiplier.
Avec le parcours Cap Bien-être, les participants apprennent à mieux gérer leurs stress et émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne. Ils apprennent ainsi à mieux se connaître et à mieux vivre avec les autres.Toute personne de plus de 60 ans, non dépendante, quel que soit son régime de protection sociale, peut y participer en s’engageant à suivre l’intégralité du parcours.
Un parcours en 5 étapes
Cap Bien-être est un parcours composé de 4 étapes collectives de 2h45 et d’une étape individuelle en fin de parcours. Un animateur accompagne les participants, par groupe d’une dizaine de personnes, tout au long du parcours :
- Etape 1 : émotions, bien-être et santé
Déterminer ce qui fait sa qualité de vie (faire le point sur ses priorités) et prendre conscience de ses ressources personnelles.
- Etape 2 : gestion du stress
Identifier ses sources de stress et apprendre à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.
- Etape 3 : bien vivre avec soi
Recueillir les moments de bien-être et apprendre à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.
- Etape 4 : bien vivre avec les autres
Prendre conscience de l’importance de la vie sociale sur sa santé et expérimenter des activités de groupe ludiques.
- Etape 5 : garder le cap !
La cinquième étape individuelle est un entretien privilégié avec l’animateur pour permettre à chaque participant de faire un bilan sur ses acquis et définir les actions que peuvent être mises en œuvre par la suite.
Une réunion d’information gratuite et ouverte à tous, est proposée :
Mardi 27 septembre 2022 à 14H30
Centre Socio-Educatif, Salle d’honneur
Place Tuilerie, 88000 DEYVILLERS
Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de soi !
Pour plus de renseignement, adressez-vous auprès de L’ASEPT Lorraine
au 09 74 19 16 77 ou par mail : contact@aseptlorraine.fr
